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Yoga
12. Juni 2024 @ 19:15 - 20:15
Yoga mit der ausgebildeten Yogalehrerin Jasmin Niederhofer erstmalig ab Mittwoch den 12.Juni:
Treffpunkt: Mittwoch 19.15 Uhr ASG (untere Turnhalle)
Wir üben in erster Linie Vinyasa Yoga, eine eher dynamisch und fließend Abfolge von Übungen. Schon auch fordernd für den Körper und doch beruhigend für den Geist.
Wir beginnen die Stunde immer mit sanften Bewegungen, Dehnen und Strecken, in den Körper spüren und Wahrnehmen des Atemimpulses. Die Stunde endet mit einer kleinen Schlussentspannung um nachzuspüren und sich bewusst Zeit für sich zu schenken.