Fitnessprogramm Herbst/Winter 2020/2021

vom 1. Oktober 2020 bis 30. April 2021

Gymnastik

Fitness & Wirbelsäule - Mo. | 18:00 – 18:50 Uhr

Stundenbeschreibung:
Fitness & Wirbelsäule
Für alle Alters- und Könnerstufen – Nach kurzem Aufwärmtraining kräftigen wir unseren Körper mit gezielten Übungen aus den Bereichen Wirbelsäule, “Bauch-Beine-Po“ und Pilates. Abgeschlossen wird die Stunde mit Stretching und Entspannung.

Wann:                  Montag von 18:00 bis 18:50 Uhr

Teilnehmerzahl:  20 Personen

Anmeldung:        Per WhatsApp notwendig –  0151 / 15 60 55 12

Treffpunkt:           untere ASG-Halle

Mit wem:              Susanne Kuppler

Telefon:                 0151 / 15 60 55 12

Move your Kids - Mo. | 18:00 – 18:50 Uhr

Stundenbeschreibung:
Move your Kids
Durch eine spezielle Gymnastik und altersgerechte spielerische Tänze werden die Muskeln und die Körperhaltung trainiert.

Wann:
Montag von 18:00 bis 18:50 Uhr

Wo:
obere ASG-Halle

Alter:
ab 3 Jahren

Mit wem:
mit Magdalena Haas & Christina Hauschild

Telefon:
0160 / 95915673 & 0170 / 2361275

Fitness & Wirbelsäule - Mo. | 19:00 – 19:50 Uhr

Stundenbeschreibung:
Fitness & Wirbelsäule
Für alle Alters- und Könnerstufen – Nach kurzem Aufwärmtraining kräftigen wir unseren Körper mit gezielten Übungen aus den Bereichen Wirbelsäule, “Bauch-Beine-Po“ und Pilates. Abgeschlossen wird die Stunde mit Stretching und Entspannung.

Wann:                  Montag von 19:00 bis 19:50 Uhr

Teilnehmerzahl:  20 Personen

Anmeldung:        Per WhatsApp notwendig –  0151 / 15605512

Treffpunkt:           untere ASG-Halle

Mit wem:              Susanne Kuppler

Telefon:               0151 / 15 60 55 12

Gymnastik mit Spass an der Freud - Di. | 17:00 – 17:50 Uhr

Stundenbeschreibung:
Es kann jede Frau und jeder Mann egal in welchem Fitnesszustand im Alter bis 90 Jahre mitmachen.
Der Spass an der Freud wird nicht zu kurz kommen!
Abwechslungsreiche Stunde mit dem Ziel unseren Körper und Geist fit und beweglich zu halten.

Wann:
Dienstag von17:00 bis 17:50 Uhr

Treffpunkt:
obere ASG-Halle

Mit wem:
Siegi Kaiser

Telefon:
071 / 3133990

Ganzkörpertraining - Di. | 18:00 – 18:50 Uhr

Stundenbeschreibung:
Ganzkörpertraining
Egal ob Sommer oder Winter ein abwechslungsreiches Programm für Alle! Mit Steps, Hanteln, Gummibänder oder „nur“ mit unserem eigenen Körpergewicht trainieren wir unsere Kondition, stärken unsere Muskulatur und verbessern unsere Flexibilität.

Wann:                  Dienstag von18:00 bis 18:50 Uhr

Teilnehmerzahl:  20 Personen

Anmeldung:        Per WhatsApp notwendig –  0151 / 72407072

Treffpunkt:          untere ASG-Halle

Mit wem:             Karin Kapfer

Telefon:                0151 / 72407072

Startet am 10. Nov. 2020 - SKI KID FIT- Di. | 18:00 – 18:50 Uhr

Stundenbeschreibung:
Spielerisch das Gleichgewicht, die Ausdauer, Kraft und Technik schulen. Je nach Wetter findet das Training draußen oder innen statt.

Wann:
Dienstag von 18:00 bis 18:50 Uhr

Treffpunkt:
obere ASG-Halle

Alter:
6 bis 10 Jahre

Mit wem:
mit Theresa Kapfer

Telefon:
0152 / 27205990

Ganzkörpertraining - Di. | 19:00 – 19:50 Uhr

Stundenbeschreibung:
Ganzkörpertraining
Egal ob Sommer oder Winter ein abwechslungsreiches Programm für Alle! Mit Steps, Hanteln, Gummibänder oder „nur“ mit unserem eigenen Körpergewicht trainieren wir unsere Kondition, stärken unsere Muskulatur und verbessern unsere Flexibilität.

Wann:                  Dienstag von 19:00 bis 19:50 Uhr

Teilnehmerzahl:  20 Personen

Anmeldung:        Per WhatsApp notwendig –  0151 / 72407072

Treffpunkt:          untere ASG-Halle

Mit wem:             Karin Kapfer

Telefon:             0151 / 72407072

Gymnastik - Do. | 18:00 – 18:50 Uhr

Stundenbeschreibung:
Gymnastik mit Spass an der Freud

Wann:                  Do. | 18:00 – 18:50 Uhr

Teilnehmerzahl:  20 Personen

Anmeldung:        Per WhatsApp notwendig –  0160 / 94445106

Treffpunkt:          obere ASG-Halle

Mit wem:             Lisa Schafflhuber

Telefon:                0160 / 94445106

Nordic Walking

Nordic Walking - Mi. | 17:30 – 18:30 Uhr

Wann:
Mittwoch von 17:30 bis 18:30 Uhr

Treffpunkt:
Parkplatz Ingling

Mit wem:
mit Andy Kuppler

Telefon:
0851 / 52600

Nordic Walking - Do. | 17:00 – 18:00 Uhr

Wann:
Donnerstag von 17:00 bis 18:00 Uhr

Treffpunkt:
Parkplatz Ingling

Mit wem:
mit Evi Vonrath

Telefon:
0851 / 57242

Schwimmtraining

Schwimmtraining - Di. | 19:00 – 20:00 Uhr

Wann:
Dienstag von 19:00 bis 20:00 Uhr

Treffpunkt:
PEB

Gruppeneintritt:
Gemeinsam um 18:45 Uhr

Mit wem:
Joachim Kral

Telefon:
0160 / 92765980

Schwimmtraining - Fr. | 19:00 – 20:00 Uhr

Wann:
Freitag von 19:00 bis 20:00 Uhr

Treffpunkt:
PEB

Gruppeneintritt:
Gemeinsam um 18:45 Uhr

Mit wem:
Joachim Kral

Telefon:
0160 / 92765980