Fitnessprogramm Herbst / Winter 2018/2019
vom 1. Oktober 2018 bis 30. April 2019
Gymnastik
Gymnastik mit Spass an der Freud - Mo. | 17:00 – 18:00 Uhr
Stundenbeschreibung:
Es kann jede Frau und jeder Mann egal in welchem Fitnesszustand im Alter bis 90 Jahre mitmachen.
Der Spass an der Freud wird nicht zu kurz kommen!
Abwechslungsreiche Stunde mit dem Ziel unseren Körper und Geist fit und beweglich zu halten.
Wann:
Mo. | 17:00 – 18:00 Uhr
Treffpunkt:
obere ASG-Halle
Mit wem:
mit Siegi Kaiser
Move your Kids - Mo. | 18:00 – 19:00 Uhr
Stundenbeschreibung:
Move your Kids
Durch eine spezielle Gymnastik und altersgerechte spielerische Tänze werden die Muskeln und die Körperhaltung trainiert.
Wann:
Mo. | 18:00 – 19:00 Uhr
Wo:
obere ASG-Halle
Mit wem:
mit Magdalena Haas & Christina Hauschild
Fitness & Wirbelsäule - Mo. | 18:00 – 19:00 Uhr
Stundenbeschreibung:
Fitness & Wirbelsäule
Für alle Alters- und Könnerstufen – Nach kurzem Aufwärmtraining kräftigen wir unseren Körper mit gezielten Übungen aus den Bereichen Wirbelsäule, “Bauch-Beine-Po“ und Pilates. Abgeschlossen wird die Stunde mit Stretching und Entspannung.
Wann:
Mo. | 18:00 – 19:00 Uhr
Treffpunkt:
untere ASG-Halle
Mit wem:
mit Susanne Kuppler
SKI KID FIT- Di. | 18:00 – 19:00 Uhr
Stundenbeschreibung:
Spielerisch das Gleichgewicht, die Ausdauer, Kraft und Technik schulen. Je nach Wetter findet das Training draußen oder innen statt.
Wann:
Di. | 18:00 – 19:00 Uhr
Treffpunkt:
obere ASG-Halle
Mit wem:
mit Claudia Weinreich
Ganzkörpertraining - Di. | 18:00 – 19:00 Uhr
Stundenbeschreibung:
Ganzkörpertraining
Egal ob Sommer oder Winter ein abwechslungsreiches Programm für Alle! Mit Steps, Hanteln, Gummibänder oder „nur“ mit unserem eigenen Körpergewicht trainieren wir unsere Kondition, stärken unsere Muskulatur und verbessern unsere Flexibilität.
Wann:
Di. | 18:00 – 19:00 Uhr
Treffpunkt:
untere ASG-Halle
Mit wem:
mit Karin Kapfer
Indoor Cycling - Mi. | 18:00 – 19:00 Uhr
Stundenbeschreibung:
Indoor Cycling
Wann:
Mi. | 18:00 – 19:00 Uhr
Treffpunkt:
Fitness Studio NRQi
Alte Straße 101
Mit wem:
mit Doris Manke & Stefan Nusser
Indoor Cycling - Mi. | 19:15 – 20:15 Uhr
Stundenbeschreibung:
Indoor Cycling
Wann:
Mi. | 19:15 – 20:15 Uhr
Treffpunkt:
Fitness Studio NRQi
Alte Straße 101
Mit wem:
mit Stefan Nusser
Gymnastik - Do. | 18:00 – 19:00 Uhr
Stundenbeschreibung:
Gymnastik mit Spass an der Freud
Wann:
Do. | 18:00 – 19:00 Uhr
Treffpunkt:
obere ASG-Halle
Mit wem:
mit Lisa Schafflhuber


Nordic Walking
Nordic Walking - Mi. | 17:30 – 18:30 Uhr
Wann:
Mi. | 17:30 – 18:30 Uhr
Treffpunkt:
Parkplatz Ingling
Mit wem:
mit Andy & Susanne Kuppler
Waldlauf
Waldlauf - Do. | 18:00 – 19:00 Uhr
Wann:
Do. | 18:00 – 19:00 Uhr
Treffpunkt:
Parkplatz Ingling
Mit wem:
mit Evi Vonrath
Schwimmtraining
Schwimmtraining - Di. & Do. | 19:30 – 21:00 Uhr
Wann:
Di. & Do. | 19:30 – 21:00 Uhr
Treffpunkt:
PEB; Gruppeneintritt 19:15 Uhr
Mit wem:
mit Herbert Löw