Fitnessprogramm Herbst/Winter

Stundenbeschreibung:
Fitness & Wirbelsäule
Für alle Alters- und Könnerstufen – Nach kurzem Aufwärmtraining kräftigen wir unseren Körper mit gezielten Übungen aus den Bereichen Wirbelsäule, “Bauch-Beine-Po“ und Pilates. Abgeschlossen wird die Stunde mit Stretching und Entspannung.

Wann:
Montag von 18:00 bis 19:00 Uhr

Treffpunkt:
untere ASG-Halle

Mit wem:
Susanne Kuppler

Telefon:  
0151 / 15605512

Stundenbeschreibung:
Move your Kids
Durch eine spezielle Gymnastik und altersgerechte spielerische Tänze werden die Muskeln und die Körperhaltung trainiert.

Wann:
Montag von 18:00 bis 19:00 Uhr

Wo:
obere ASG-Halle

Alter:
ab 4 Jahren

Mit wem:
mit Christina Hauschild / Maximilian Meisl

Telefon:
 0170 / 2361275 & 0174 / 7061081

Stundenbeschreibung:
Es kann jede Frau und jeder Mann egal in welchem Fitnesszustand im Alter bis 90 Jahre mitmachen.
Der Spass an der Freud wird nicht zu kurz kommen!
Abwechslungsreiche Stunde mit dem Ziel unseren Körper und Geist fit und beweglich zu halten.

Wann:
Dienstag von 17:00 bis 18:00 Uhr

Treffpunkt:
untere ASG-Halle

Mit wem:
Siegi Kaiser

Telefon:
0171 / 3133990

Stundenbeschreibung:
Ganzkörpertraining
Egal ob Sommer oder Winter ein abwechslungsreiches Programm für Alle! Mit Steps, Hanteln, Gummibänder oder „nur“ mit unserem eigenen Körpergewicht trainieren wir unsere Kondition, stärken unsere Muskulatur und verbessern unsere Flexibilität.

Wann:
Dienstag von 18:00 bis 19:00 Uhr

Wo:
untere ASG Turnhalle 

Mit wem:
Karin Kapfer

Telefon:  
0151 / 72407072

Stundenbeschreibung:
Spielerisch das Gleichgewicht, die Ausdauer, Kraft und Technik schulen. Je nach Wetter findet das Training draußen oder innen statt.

Wann:
Dienstag von 18:00 bis 19:00 Uhr

Treffpunkt:
obere ASG-Halle (oben) + Sportplatz

Alter:
6 bis 10 Jahre

Mit wem:
Lea Kalis & Elisabeth Graupe

Telefon:
Tel.: 0175/6512966 & 0151/72696427

Stundenbeschreibung:
für Kinder  & Jugendliche ab 10 Jahre

Wann:
Mittwoch von 18:00 bis 19:00 Uhr

Treffpunkt:
Untere ASG-Turnhalle

Alter:
ab 10 Jahre

Mit wem:
Felix Kaiser

Telefon:
Tel.: 0151/54262820

Stundenbeschreibung:
Gymnastik für Erwachsene

Wann:                
Do. | 18:00 – 19:00 Uhr

Wo:
obere ASG-Turnhalle

Mit wem:
Lisa Schafflhuber

Telefon:
0160 / 94445106

Stundenbeschreibung:
Wir üben in erster Linie Vinyasa Yoga, eine eher dynamisch und fließend Abfolge von Übungen. Schon auch fordernd für den Körper und doch beruhigend für den Geist.
Wir beginnen die Stunde immer mit sanften Bewegungen, Dehnen und Strecken, in den Körper spüren und Wahrnehmen des Atemimpulses. Die Stunde endet mit einer kleinen Schlussentspannung um nachzuspüren und sich bewusst Zeit für sich zu schenken.

Wann:
Mittwoch von 19:15 bis 20:15 Uhr
(findet in den Schulferien nicht statt)

Treffpunkt:
untere ASG-Turnhalle

Alter:
ab 15 Jahre

Mit wem:
Jasmin Niederhofer

Telefon:

Wann:
Mittwoch von 17:30 bis 18:30 Uhr

Treffpunkt:
Parkplatz Ingling

Mit wem:
mit Andy Kuppler

Telefon:
0851 / 52600

Wann:
Donnerstag von 17:00 bis 18:00 Uhr

Treffpunkt:
Parkplatz Ingling

Mit wem:
mit Evi Vonrath

Telefon:
0851 / 57242

Wann:
Donnerstag von 19:00 bis 20:00 Uhr

Treffpunkt:
PEB

Gruppeneintritt:
Gemeinsam um 18:45 Uhr

Mit wem:
Joachim Kral

Telefon:
0160 / 92765980